Zapraszamy na grupowe zajęcia Pilatesu na macie – idealne dla osób, które pragną wzmocnić swoje ciało, poprawić postawę, zwiększyć wytrzymałość i zrelaksować się po intensywnym dniu. Zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach, co umożliwia instruktorowi indywidualne podejście do każdego uczestnika i dopasowanie ćwiczeń do poziomu zaawansowania.
Dlaczego Pilates na macie?
Pilates to pełne zaangażowanie ciała – wzmacnia wszystkie partie mięśniowe, w tym głębokie mięśnie brzucha, co przyczynia się do stabilizacji kręgosłupa. Dzięki ćwiczeniom wykonywanym w kontrolowany i bezpieczny sposób, bez przeciążania stawów, poprawisz postawę, równowagę oraz koordynację. Praktyka ta pomoże Ci się zrelaksować, zredukować napięcia i uwolnić od codziennego stresu, a także wspierać krążenie, oddech i ogólną kondycję organizmu.
Szczegóły zajęć:
Czas trwania: 55 minut
Terminy: czwartki, godz. 16:30 oraz 18:30 (dwie grupy zajęciowe)
Grupa: zajęcia odbywają się w grupach 8-osobowych
Cena: 50 zł za pojedyncze wejście lub karnet 4 wejść za 180 zł
Miejsce odbywania zajęć: ArcariaMed (ul. Podolska 25, Bydgoszcz) – Zobacz jak dojechać
Prowadząca: mgr Ilona Podsiadła
Pierwsze zajęcia już 31 października!
Przyjdź i odkryj moc pilatesu – czekamy na Ciebie!
Zapisz się mailowo na adres recepcja@arcariamed.pl lub telefonicznie: 517 109 066
Ewentualnie zostaw swój numer telefonu, a do Ciebie oddzwonimy ustalając szczegóły.
