Światło niebieskie a rytm dobowy

W 1992 roku firma IBM zaprezentowała prototyp pierwszego smartfona. 30 lat później, smartfony są nieodłączną częścią naszego życia. Statystyczny Polak poświęca na patrzenie na ekran 10 godzin i 26 minut dziennie! Wg raportu przygotowanego przez Future Mind „Młodzi vs Mobile: Wpatrzeni w ekran, czyli o młodych Polakach i technologii mobilnej”, wśród osób między 26. a 30. rokiem…

Wyśpij się! 7 wskazówek na lepszy sen

Dalej zastanawiasz się dlaczego jesteś zmęczony zaraz po obudzeniu? Aby osiągnąć sukces w ciągu dnia, konieczne jest, abyś czuł się wyspany. Jeśli rano odczuwasz zmęczenie i masz trudności ze wstaniem z łóżka, prawdopodobnie nie stosujesz żadnej z siedmiu wskazówek na lepszy sen. Ogranicz światło niebieskie Światło niebieskie to sztuczne światło emitowane przez urządzenia, takie jak…

Konsultacja i badanie fizjoterapeutyczne w ostrych i przewlekłych bólach kręgosłupa

Fizjoterapeuta za pomocą szczegółowego badania i pełnego wywiadu z pacjentem dokonuje oceny funkcjonalnej i biomechanicznej pacjenta. Ze względu na fakt, iż dysfunkcje narządu ruchu, często są wynikiem wieloletnich przeciążeń, urazów oraz mikrourazów , w pierwszej kolejności przeprowadza się szczegółową analizę dolegliwości chorego. Termin i szczegóły Termin konsultacji: 24 kwietnia Cena: 49 zł Fizjoterapeuta: mgr Barbara…

Aktywność fizyczna a zbilansowane posiłki

Jesteś zawodowym sportowcem? Pamiętaj! Twój organizm ma różne wymagania żywieniowe podczas: treningów, zawodów, regeneracji/odnowy biologicznej! Dobrze zbilansowana „micha” musi zaspokajać indywidualne potrzeby Twojego organizmu i być dopasowana do Twojego planu treningowego. Umów się na konsultację z naszym specjalistą żywieniowym, który pomoże Ci zaplanować posiłki z dobrej jakości suplementacją, aby: – Twoje wyniki sportowe były lepsze,…

Kompleksowa konsultacja fizjoterapeutyczna

Konsultacja fizjoterapeutyczna to pierwszy krok w procesie leczenia fizjoterapeutycznego, podczas którego fizjoterapeuta ocenia stan zdrowia pacjenta, diagnozuje problemy związane z funkcją ruchową oraz określa odpowiedni plan terapeutyczny. Konsultacja fizjoterapeutyczna obejmuje: Wywiad medyczny: Fizjoterapeuta przeprowadza wywiad z pacjentem, aby zrozumieć jego historię zdrowotną, objawy i dolegliwości, jak również dotychczasowe leczenie oraz poziom aktywności fizycznej. Badanie fizyczne:…

Indywidualny instruktaż ćwiczeń

Instruktaż prowadzi fizjoterapeuta, który diagnozuje dolegliwość i dobiera optymalny zestaw ćwiczeń przeznaczony do indywidualnej pracy Pacjenta. Dla kogo jest pomocny instruktaż ćwiczeń? Pacjent uczy się jak: samodzielnie pracować z problemami ciała, zabezpieczyć się przed nawrotem dolegliwości, zredukować odczuwanie dolegliwości – jest to szczególnie istotne w chorobach przewlekłych. Instruktaż ćwiczeń – zalecenia „szyte” na miarę potrzeb,…

Kompleksowa terapia blizn

Blizny to zmiany na ciele, które mogą dawać wiele niepożądanych objawów.Tkanki, które zostały przecięte, a następnie zrosły się – nie zachowują się tak samo jak wcześniej. Mogą tworzyć liczne zrosty, które możemy odczuwać w postaci nienaturalnych zgrubień, bólu, kłucia, mrowienia i ciągnięcia w ich obrębie, a także oddziaływać na ciało bardziej globalnie – blizny mogą…

Masaż Shantala

Masaż Shantala to specjalna technika masażu dla niemowląt, która wywodzi się z Indii. Masaż Shantala jest wykonywany poprzez serię delikatnych, rytmicznych ruchów, obejmujących głaskanie, rozcieranie i delikatne naciski. Ruchy te są powtarzane i wykonywane w spokojnym tempie, co sprzyja relaksacji i poczuciu bezpieczeństwa u dziecka. Technika ta zaczyna się od nóg dziecka, stopniowo obejmując brzuch,…

Suche igłowanie

Suche igłowanie to technika fizjoterapeutyczna wykorzystywana do leczenia bólu mięśniowego i różnych dysfunkcji mięśniowo-szkieletowych. Technika ta polega na wprowadzaniu cienkich, jednorazowych igieł akupunkturowych bezpośrednio w tkankę mięśniową, w celu stymulacji punktów spustowych oraz innych części mięśni. Korzyści: Redukcja bólu – stymulacja punktów spustowych igłą może prowadzić do natychmiastowego zmniejszenia napięcia mięśniowego i bólu. Poprawa ruchomości – przez…

Drenaż limfatyczny twarzy

Drenaż limfatyczny twarzy to delikatna forma masażu, która ma na celu stymulowanie układu limfatycznego, co pomaga w usuwaniu nadmiaru płynów i toksyn z tkanki. Ta technika jest szczególnie ceniona za swoje działanie przeciwobrzękowe, oczyszczające oraz relaksujące. Drenaż limfatyczny twarzy jest stosowany zarówno w celach estetycznych, jak i terapeutycznych – aby poprawić wygląd skóry, zredukować obrzęki…