Co to jest analiza składu ciała i czy warto ją wykonać?
Analiza składu ciała to krótkotrwałe, bezpieczne i nieinwazyjne badanie określające skład ludzkiego organizmu. Pozwala na dokładne określenie kondycji organizmu i jego potrzeb oraz służy do monitorowania postępów w trakcie wprowadzonych zmian związanych ze zdrowym stylem życia i prawidłowym odżywianiem.
Co obejmuje to badanie?
Badanie przeprowadzane metodą bioimpedancji oprócz masy ciała, podstawowej i całkowitej przemiany materii oraz BMI, pozwala określić następujące parametry:
- masę tkanki mięśniowej – czyli ilość mięśni w organizmie, które w istotny sposób wpływają na kondycję i sprawność fizyczną; wartość zależy od aktywności fizycznej pacjenta,
- masę tkanki tłuszczowej – czyli ilość zgromadzonego tłuszczu (określona wagowo i procentowo); nadmiar świadczy o nadwadze lub otyłości,
- masę tkanki tłuszczowej wisceralnej – czyli tej zmagazynowanej w okolicy brzusznej; pozwala wykryć często spotykany problem zdrowotny współczesnego społeczeństwa, jakim jest tzw. otyłość ukryta, gdzie pacjent szczupły ma nadmierną ilość tkanki tłuszczowej zmagazynowanej w narządach wewnętrznych; ilość przekraczająca normę może świadczyć o wielu poważnych chorobach, m.in. insulinooporności, cukrzycy typu II, chorobach sercowo-naczyniowych i innych zaburzeniach metabolicznych,
- masę kostną – jej obniżony poziom może świadczyć o osteoporozie, która prowadzi do obniżenia gęstości kośćca,
- zawartość protein – określa stan odżywienia organizmu,
- zawartość wody całkowitej, wewnątrz i zewnątrz komórkowej; to parametr określający stan nawodnienia organizmu,
- wiek metaboliczny – to parametr określający wiek organizmu, związany z tempem przemiany materii; kiedy wiek metaboliczny jest wyższy niż biologiczny, należy usprawnić przemianę materii.
Dlatego przeprowadzenie analizy składu ciała niesie za sobą wiele korzyści!
- Dokładniejsza ocena stanu zdrowia.
- Monitorowanie zmian składu ciała w trakcie wdrożonych zaleceń związanych ze zdrowym stylem życia
- Dostosowanie diety i treningu do potrzeb i kondycji Twojego organizmu
- Ocena ryzyka zdrowotnego, ponieważ analiza składu ciała może pomóc w identyfikacji potencjalnych zagrożeń zdrowotnych.
- Motywacja – poprzez śledzenie zmian w składzie ciała może być elementem motywującym.
- Poprawa wydajności sportowej szczególnie dla osób aktywnych fizycznie i sportowców, analiza składu ciała może pomóc w zoptymalizowaniu diety i treningu w celu poprawy wydajności i osiągania lepszych wyników sportowych.
- Personalizacja programów zdrowotnych, ponieważanaliza składu ciała może pomóc w dostosowaniu programów zdrowotnych do indywidualnych potrzeb. Można uwzględnić indywidualne cele i ograniczenia każdej osoby.
- Zrozumienie zmian zachodzących z wiekiem, gdyż skład ciała zmienia się wraz z wiekiem, a analiza pozwala na zrozumienie tych zmian i pomaga w dostosowaniu stylu życia do potrzeb osób starszych.
- Wsparcie w procesie odchudzania, dla osób, które chcą zredukować swoją wagę, analiza składu ciała pomaga śledzić utratę tłuszczu i minimalizować utratę masy mięśniowej, co jest kluczowe dla trwałego utrzymania wyników.
Dla kogo?
Analiza składu ciała jest badaniem dla dzieci i osób dorosłych w każdym wieku.
Do przeciwskazań zaliczamy: metalowe elementy w ciele, elektroniczne implanty (takie jak rozrusznik serca), ciążę.
Jak przygotować się do badania?
- 3 godziny przed badaniem nie spożywać posiłków,
- 2 godziny przed badaniem nie pić żadnych napojów,
- nie zaleca się wykonywania badania na kilka dni przed i w trakcie miesiączki.
Analizę składu Twojego ciała przeprowadzimy wykorzystując analizator Tanita MC-780MA podczas konsultacji dietetycznej. Wtedy również omówimy wyniki tego badania i przeprowadzimy wywiad żywieniowy. Te elementy dają nam podstawę do opracowania jadłospisu uwzględniającego preferencje Twojego organizmu.
Zapraszamy!
